식사전에 마시는 물 괜찮을걸까

식사전에 마시는 물 괜찮을걸까

 

 

원래부터 식사전에 물을 마시던 버릇이

있었기에.. 별 의미 없이 생각했지만

언제부턴가 찬/반 논란이 있더라구요.

 

 

 

살이찐다느니, 위에 좋지 않다느니.. 라는

좋지 않다는 의견들과 그와 반대되는 의견들이

있었는데요.. 여러 글들을보고 주변의 반응을

살펴보니 좋다는 의견이 맞는 것 같더라구요.

 

식사를 하기전에 물을 한모금 마셔줘서 미리

위를 보호할 수 있고 소화작용에도 도움을 준다 하구요,

 

두잔정도 미리 마신뒤 밥을 먹으면 자연스레

식사량이 줄어들기 때문에 다이어트 하시는 분들도

자주 이용하는 방법이라고 해요..

 

 

 

 

다만, 식사를 하고 있는 도중에 물을 자꾸

섭취하는 것은 다시말해 국물을 많이 마시는 것과

같은것으로.. 위에서 분비되는 위액을 씻어내려버려

소화에는 오히려 좋지 못하고 합니다.

 

역시.. 모든 것은 적당한 것과 적절한 것이

필요한 것처럼.. 물 또한 마시는 타이밍이 중요하네요ㅋ

 

 

 

 

식사 한끼 할때면.. 물을 마셔라 말아라..

의견차이가 있을 수 있는 상황들이 꽤 있었는데..

이제 자신있게 식사 전에 한잔 할 수 있을 것 같아요ㅋ

 

그리고 하루에 2리터 정도씩 수분 섭취를

해야 건강한 몸을 유지할 수 있다는 점 참고

하시구요!! 열심히~ 물 마십시다!!ㅋ